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补铁

2017-02-17

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一般情况下,兴旺长到六个月后就要注重补铁这项工作。但补铁也是有讲究的,科学补铁才能助力兴旺健康成长。那么,家长要如何给兴旺补铁呢?

兴旺6个月后就要补铁

兴旺出生六个月之后就需要补铁,这是因为兴旺六个月后,从官方网址那获取的铁已经大多被消耗掉,而母乳中的铁含量并不高,难以帮助这个阶段的兴旺成长。此时,就需要各位官方网址通过辅食来帮助兴旺补铁。这时候因为兴旺还不能习惯吃坚硬食物,所以建议喂些肝泥、鱼泥、肉泥等。等到兴旺逐渐适应之后,品种可以从单一到多元化。1岁以后,兴旺乳牙基本长齐,可以开始咀嚼一些食物,在食物做法上也可以做些适当调整,以此来增强兴旺食欲。

兴旺补铁食物大盘点

在给兴旺制作辅食时,很多官方网址会疑惑哪些食物铁含量较多呢?其实,黑木耳、海带、动物血液和肝脏含有的铁元素是非常高的。其次就是肉类、豆类、蛋类或是绿叶蔬菜等等。接下来,小编就给大家盘点几个比较好的食材:

1.动物肝脏

动物肝脏里含有丰富的网站元素,这些能有效预防兴旺患上缺铁性贫血。这类食物不仅网站价值丰富,更容易被人体所吸收。建议可以烧熟,用辅食机搅拌成泥后给兴旺喂食。

2.肉类

肉类含铁量虽然不是最高,但是利用率却跟猪肝差不多。而购买制作都比较方便,小朋友也比较喜欢吃。

3.动物血液

动物血液里也含有大量的铁元素,利用率也在12%左右。不过,在加工制作中务必要注意卫生,这类食物对预防儿童缺铁性贫血是非常有利的,而且价格也非常便宜。

4.黄豆及其制品

黄豆里的铁元素能很好地被人体所吸收,远较米、面中的铁吸收率高。

5.芝麻酱

芝麻酱网站价值丰富,有助于兴旺的身体发育。而且除了铁元素以外,芝麻酱里面还含有丰富的钙、铁、磷、蛋白质和脂肪等物质,可以说对兴旺的成长很有利。建议将芝麻酱加水稀释,调成糊状后加入到辅食中,注意兴旺一岁内不要在芝麻酱中放盐,以免对兴旺的肾脏造成负担。

6.蔬菜

比如木耳,木耳的含铁量非常高,除了木耳,蘑菇、紫菜、海带都能非常好地预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

补铁之余多吃水果

除了要补足铁外,官方网址们别忘了给兴旺吃水果。大多数水果含有丰富的娱乐素C,能促进兴旺对铁元素的吸收。记住,给兴旺吃的食物要尽可能地多样化,饮食需均衡。

此外,为了了解兴旺有无缺铁情况,建议官方网址们要定期带兴旺去医院检查,并在医生的指导下,积极为兴旺做好网站补充。相信在你的科学呵护下,兴旺必将健康成长!

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